Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

The 1st Middle East Vegetarian (MEVEG) Congress, Part 7 of a Multi-part Series

Подробности
Свали Docx
Прочетете още
“It was about 35 years ago, and I had not exercised. I didn’t pay attention to my diet at all. And this doctor came into our hospital, and he explained about resting heart rate. And he said that if your resting heart rate is 72, that’s normal. That’s like average. But average is not healthy. Your resting heart rate, if it’s below 60, it is as good as 20% of the population. And if it is below 50, it’s as good as 1% of the population. And he said it’s very easy if you run or walk aerobically for 30 minutes every other day. You could skip one day, don’t skip two. In a few months, you can get your resting heart rate below 60. And I have now kept my resting heart rate below 50 for over 40 years.

LEAN, L-E-A-N: Lifestyle, Exercise, Attitude, Nutrition? It’s a great little word to kind of keep in mind when you talk about being healthy. It’s a balanced approach.

You know. And I love berries, nuts of all kinds, vegetables. But I always like to keep these five, we call it ‘dumb foods’ or empty calories in mind. Things like the saturated fats, coconut oil, palm oil is particularly high, and of course the additives that they put in all our food. You have to know. We have a very well-known broadcaster in USA who’s going blind because he was addicted to diet cokes. And aspartame has a side effect of causing blindness. Not many people know that, those kinds of things. And then the ‘three whites,’ I call them - white flour, white sugar, white salt. You know. In the US, consumption is 5000 milligrams of salt per day versus a body need of about 2500. And, of course, salt attracts fluids. It causes, overweightness, and it causes hypertension, that kind of thing.”

“Just, probably six months ago, I picked up this book, ‘Tribal Leadership.’ And I want to talk about LEAN in the context of different conversations or different cultures. And knowing something about the language and conversations and the way people act, helps you as leaders to influence and help people make changes that are positive and affirmative. I’m just going to explain briefly these five cultures or conversations.”
Гледайте още
Всички части (7/49)
1
Слова на Мъдростта
2022-12-26
4336 Преглед
2
Слова на Мъдростта
2022-12-27
3119 Преглед
3
Слова на Мъдростта
2022-12-28
2895 Преглед
4
Слова на Мъдростта
2022-12-29
2780 Преглед
5
Слова на Мъдростта
2022-12-30
3019 Преглед
6
Слова на Мъдростта
2022-12-31
2771 Преглед
7
Слова на Мъдростта
2023-01-02
2576 Преглед
8
Слова на Мъдростта
2023-01-03
2783 Преглед
9
Слова на Мъдростта
2023-01-04
2677 Преглед
10
Слова на Мъдростта
2023-01-05
2715 Преглед
11
Слова на Мъдростта
2023-01-06
2551 Преглед
12
Слова на Мъдростта
2023-01-07
2544 Преглед
13
Слова на Мъдростта
2023-01-09
2599 Преглед
14
Слова на Мъдростта
2023-01-10
2590 Преглед
15
Слова на Мъдростта
2023-01-11
2597 Преглед
16
Слова на Мъдростта
2023-01-12
2672 Преглед
17
Слова на Мъдростта
2023-01-13
2668 Преглед
18
Слова на Мъдростта
2023-01-14
2660 Преглед
19
Слова на Мъдростта
2023-01-16
2601 Преглед
20
Слова на Мъдростта
2023-01-17
2560 Преглед
21
Слова на Мъдростта
2023-01-18
2654 Преглед
22
Слова на Мъдростта
2023-01-19
2650 Преглед
23
Слова на Мъдростта
2023-01-20
2547 Преглед
24
Слова на Мъдростта
2023-01-21
2522 Преглед
25
Слова на Мъдростта
2023-01-23
2443 Преглед
26
Слова на Мъдростта
2023-01-24
2597 Преглед
27
Слова на Мъдростта
2023-01-25
2352 Преглед
28
Слова на Мъдростта
2023-01-26
2497 Преглед
29
Слова на Мъдростта
2023-01-27
2546 Преглед
30
Слова на Мъдростта
2023-01-28
3029 Преглед
31
Слова на Мъдростта
2023-01-30
2753 Преглед
32
Слова на Мъдростта
2023-01-31
2470 Преглед
33
Слова на Мъдростта
2023-02-01
2584 Преглед
34
Слова на Мъдростта
2023-02-02
2394 Преглед
35
Слова на Мъдростта
2023-02-03
2449 Преглед
36
Слова на Мъдростта
2023-02-04
2788 Преглед
37
Слова на Мъдростта
2023-02-06
4198 Преглед
38
Слова на Мъдростта
2023-02-07
2960 Преглед
39
Слова на Мъдростта
2023-02-08
2729 Преглед
40
Слова на Мъдростта
2023-02-09
3081 Преглед
41
Слова на Мъдростта
2023-02-10
2886 Преглед
42
Слова на Мъдростта
2023-02-11
3203 Преглед
43
Слова на Мъдростта
2023-02-13
2703 Преглед
44
Слова на Мъдростта
2023-02-14
2447 Преглед
45
Слова на Мъдростта
2023-02-15
2637 Преглед
46
Слова на Мъдростта
2023-02-16
2469 Преглед
47
Слова на Мъдростта
2023-02-17
2384 Преглед
48
Слова на Мъдростта
2023-02-18
2330 Преглед
49
Слова на Мъдростта
2023-02-20
2414 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Важните Новини
2025-05-12
445 Преглед
Слова на Мъдростта
2025-05-12
305 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-05-12
1086 Преглед
Важните Новини
2025-05-11
370 Преглед
36:04
Важните Новини
2025-05-11
1 Преглед
Поредица за древните предсказания за нашата планета
2025-05-11
901 Преглед
Светът на животните: нашите съобитатели
2025-05-11
1 Преглед
Веганството: Благородният начин на живот
2025-05-11
1 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android